El estoicismo es una antigua filosofía que ofrece sabias enseñanzas para enfrentar los desafíos de la vida moderna. Sus principios fundamentales nos invitan a adoptar una mentalidad centrada en la …
¿Qué es la inteligencia intrapersonal?
La inteligencia intrapersonal es una facultad cognitiva y emocional que implica el conocimiento y comprensión de uno mismo. Se refiere a la capacidad de autoevaluarse, reflexionar sobre los propios …
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Autorregulación y pasos para el autocontrol
La autorregulación y el autocontrol son habilidades fundamentales que nos permiten manejar nuestras emociones, impulsos y conductas de manera efectiva. En este artículo, exploraremos qué es la …
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Ansiedad en el trabajo: consejos para sobrellevarla
El entorno laboral moderno puede ser un lugar estresante. Las exigencias, las presiones y las responsabilidades pueden generar ansiedad en muchos trabajadores. Si te sientes abrumado por la ansiedad …
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Cómo respirar para reducir el estrés
El estrés es una realidad común en la vida diaria y puede tener efectos negativos significativos en nuestra salud física y mental. Afortunadamente, existen diversas técnicas para controlar y reducir …
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«Use it or lose it»: La importancia de tener la mente activa
La mente y el cerebro están íntimamente relacionados, y su funcionamiento depende en gran medida del principio "úsalo o piérdelo". En otras palabras, la estimulación y el uso regular de nuestro …
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